Bahaya Extra Joss Campur Susu Secara Berlebihan

Daftar Isi

Bahaya Extra Joss campur susu secara berlebihan, perlu diingat di awal jika minuman berenergi ini ada aturan pakainya dan harus diminum sesuai kebutuhan atau anjuran. Jangan membiasakan meminum minuman berenergi jika tidak terlalu perlu.

 

Satupiston.com – Assalamu’alaikum. Kembali lagi pada artikel kami. Kali ini kita akan membahas mengenai Extra Joss.

 

Kita mungkin sering merasakan kelelahan di tengah-tengah aktivitas yang padat.

 

Untuk mengatasinya, minuman berenergi seperti Extra Joss sering dijadikan alternatif untuk mengembalikan energi dalam waktu singkat.

 

Terlebih jika ada susu, di mana Extra Joss campur susu kerap memberikan rasa enak tak tertandingi saat diminum atau diteguk, bahkan bisa menjadi candu ketika sudah habis.

 

Namun, tahukah kita bahwa Extra Joss campur susu bisa membahayakan kesehatan kita?

 

Bahaya Extra Joss Campur Susu Secara Berlebihan

1. Kadar Gula Berlebih

Extra Joss mengandung gula dan saat dicampur dengan susu, kandungan gula tersebut semakin meningkat dan bahkan bisa melebihi batas konsumsi harian kita jika sebelumnya sering mengkonsumsi yang manis-manis.

 

Terlebih jika susu yang digunakan merupakan krim kental manis yang mengandung gula lebih banyak dibandingkan susu murni.

 

Kadar gula yang berlebihan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

 

2. Merusak Nutrisi pada Susu

Selain itu, pencampuran Extra Joss dengan susu murni juga dapat merusak nutrisi pada susu tersebut.

 

Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada susu bisa hilang atau terurai akibat reaksi yang terjadi dengan kandungan Extra Joss.

 

Sehingga, susu yang seharusnya menjadi sumber nutrisi yang baik bagi tubuh kita, justru menjadi tidak begitu baik lagi.

 

3. Efek Samping yang Berbahaya

Jika kita mengonsumsi Extra Joss campur susu secara rutin dan berlebihan, efek sampingnya bisa sangat berbahaya bagi kesehatan kita.

 

Beberapa efek samping yang bisa terjadi adalah gangguan pencernaan, sakit lambung, insomnia, sakit kepala, dan bahkan gangguan kesehatan lainnya yang lebih serius.

 

Perlu diingat bahwa Extra Joss sendiri sudah memiliki aturan pakai dan mengubah komposisinya bisa membuat efek samping yang lebih buruk lagi, terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.

 

Tips Meminum Minuman Berenergi

Seiring dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan padat, minuman berenergi telah menjadi salah satu minuman populer di kalangan orang dewasa.

 

Kandungan kafein, taurin, dan gula dalam minuman berenergi dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

 

Namun, terlalu banyak minum minuman berenergi dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meminum minuman berenergi dengan bijak.

 

Berikut ini adalah beberapa tips untuk meminum minuman berenergi dengan aman dan sehat.

 

1. Batasi Konsumsi

Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah membatasi konsumsi minuman berenergi.

 

Idealnya, kita tidak boleh minum lebih dari satu atau dua kaleng minuman berenergi dalam sehari.

 

Terlalu banyak minum minuman berenergi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, sakit perut, jantung berdebar, dan kelelahan.

 

2. Konsumsi Secara Perlahan

Kita sebaiknya meminum minuman berenergi secara perlahan-lahan. Hindari meminumnya dalam satu tegukan atau dalam waktu yang singkat.

 

Kafein dan gula dalam minuman berenergi dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah kita, sehingga meminumnya secara perlahan dapat membantu tubuh menyesuaikan diri.

 

3. Minum Dalam Keadaan Tidak Lapar

Sebaiknya kita meminum minuman berenergi saat kita tidak lapar. 

Kafein dan gula dalam minuman berenergi dapat mengurangi nafsu makan kita, sehingga kita mungkin akan mengurangi asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

 

Selain itu, saat sedang lapar, kadang meminum minuman berenergi bisa memberikan efek lemas bahkan mual dan sakit lambung jika kita punya riwayat penyakit lambung.

 

4. Perhatikan Kadar Gula

Kita perlu memperhatikan kadar gula dalam minuman berenergi yang kita minum.

 

Kadar gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Pilihlah minuman berenergi dengan kadar gula yang rendah atau yang tidak mengandung gula sama sekali.

 

5. Minum Dengan Air

Kita sebaiknya meminum minuman berenergi dengan air. Air dapat membantu tubuh kita tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.

 

Selain itu, minum air juga dapat membantu mengurangi efek samping dari minuman berenergi seperti sakit kepala dan sakit perut.

 

6. Tidak Untuk Anak-Anak

Minuman berenergi sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan kafein dan gula dalam minuman berenergi dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

 

Ini juga yang kerap tertulis pada kemasan minuman berenergi, di mana ini tidak dianjurkan untuk anak-anak bahkan anak remaja yang masih dalam pertumbuhan.

 

Kesimpulan

Dari uraian di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa Extra Joss campur susu tidaklah begitu sehat bagi tubuh kita.

 

Kadar gula yang berlebihan dan pengaruh negatifnya terhadap nutrisi susu dapat mengganggu kesehatan kita secara keseluruhan.

 

Oleh karena itu, kita sebaiknya menghindari konsumsi Extra Joss campur susu secara berlebihan dan memilih minuman lain yang lebih sehat untuk mengembalikan energi kita.

 

Kita harus selalu mengutamakan kesehatan tubuh kita agar bisa menjalankan aktivitas kita dengan optimal tanpa khawatir terkena dampak buruk di kemudian hari.

 

Artikel ini kami cukupkan sampai di sini, akhir kata semoga bermanfaat dan sampai jumpa.

Wassalamu’alaikum.